Ceri
Ceri manis adalah buah dari pohon penyayang panas dari keluarga Rose. Ceri tumbuh terutamanya di Wilayah Krasnodar, di Caucasus.
Nisbah BJU dalam produk
Sumber: depositphotos.com Bagaimana membakar 52 kcal?
| Berjalan | 13 minit |
| Berjoging | 6 minit |
| Berenang | 4 minit |
| Sebuah basikal | 7 minit |
| Senamrobik | 10 minit. |
| Tugas rumah tangga | 17 minit |
Kelebihan ceri
Ceri manis mengandungi pektin, karotenoid, asid malik, vitamin dan unsur surih.
Vitamin yang terdapat dalam ceri: A, C, E, PP, B1, B6; unsur surih - kromium, zink, yodium, mangan, fluor, tembaga, kalium, natrium, fosforus, magnesium, besi, kalsium.
Kandungan kalori ceri adalah 47 kcal per 100 gram beri segar, walaupun kandungan fruktosa dan glukosa yang tinggi di dalamnya. Kandungan kalori ceri yang ditentukan membolehkan anda menggunakan beri semasa pelbagai diet.
Oleh kerana komposisinya, ceri manis terkenal kerana penggunaannya secara teratur pada musim panas, ketika buah beri matang, meningkatkan imuniti, penglihatan, keadaan rambut, kuku, kulit, meningkatkan fungsi sistem saraf, menguatkan jantung dan saluran darah.
Penggunaan ceri juga mempunyai kesan diuretik dan tonik. Yang terakhir disediakan oleh kumarin, juga termasuk dalam buah beri.
Penggunaan ceri
Ubat berdasarkan ceri tidak dihasilkan, oleh itu, faedah maksimum ceri hanya dapat digunakan dengan penggunaan biasa.
Orang yang sihat memerlukan ceri untuk menambah bekalan vitamin, menguatkan imuniti, menjaga nada umum, mencegah aterosklerosis, dan membersihkan badan dengan lembut.
Oleh kerana ceri mengandung banyak vitamin, disarankan untuk memakannya untuk orang yang pernah menderita penyakit serius dan mereka yang menderita anemia.
Hanya 100-150 gram beri setiap hari melegakan sakit gout, rematik, artritis.
Jus yang baru diperah dari ceri dan beri membantu dengan sembelit. Juga, jus ini berguna untuk masalah pencernaan, atonia usus, sakit perut, kolesterol tinggi.
Oleh kerana beri merangsang pencernaan, disarankan untuk meminumnya setengah jam sebelum makan siang dan makan malam.
Sekiranya anda sakit kepala, anda boleh menggunakan pulpa ceri ke dahi anda selama 10-15 minit, ini akan meredakan keadaan.
Penggunaan ceri juga disyorkan untuk penyakit kelenjar tiroid dan buah pinggang.
Dengan neurosis, penyakit jantung, pembengkakan dan genangan hempedu, ubat tradisional mengesyorkan menggunakan rebusan dari tangkai buah beri. Ia disediakan seperti ini: segelintir tangkai dituangkan dengan satu liter air mendidih, disimpan dengan api kecil selama 7 minit, selepas itu mereka berkeras di bawah penutup selama 20 minit.
Dengan adenoma prostat, rebusan yang disediakan dari koleksi seperti itu membantu: tangkai ceri dicampurkan dengan rumput hitam malam di bahagian yang sama. Infusi disediakan dari koleksi: 4 sudu besar koleksi dituangkan ke dalam 600 ml air mendidih, mereka bersikeras selama dua jam, membungkus bekas dengan kain hangat. Minum dengan infus adenoma disyorkan tiga kali sehari, satu gelas sebelum makan.
Untuk prostatitis akut, infus disediakan dari koleksi yang terdiri daripada akar chicory, batang ceri, rumput ekor kuda. Untuk menyiapkan infus, 600 ml air mendidih dituangkan lebih dari 3 sudu, bersikeras selama dua jam, membungkus bekas dengan infus dengan sesuatu yang hangat. Minum ubat sebelum makan beberapa kali sehari, 200 ml.
Kandungan kalori ceri membolehkan anda menggunakan beri untuk hari puasa. Kerana kesan diuretik dan kandungan seratnya, ceri akan membantu membersihkan usus dan menyingkirkan toksin.
Ahli kosmetik menghargai ceri kerana pulpa mereka dapat digunakan untuk membuat topeng: beri membantu mengetatkan liang, membersihkan dan melembapkan kulit.
Untuk membantu kulit dengan pori-pori yang diperbesar, cukup menguli pulpa ceri dengan garpu dan mengoleskannya pada wajah selama 15 minit. Topeng harus dicuci dengan air sejuk, setelah itu disarankan untuk menggunakan krim untuk melembapkan kulit.
Sekiranya tidak mungkin menggunakan pulpa, jus beri juga akan membantu - anda boleh membasahi serbet yang bersih dengannya, sapukan pada wajah anda.
Topeng berkhasiat untuk wajah, leher, kawasan décolleté disediakan dari pulpa ceri dan krim atau krim masam. Topeng juga disapu selama 15 minit, dibasuh dengan air suam.
Untuk membersihkan kulit, gunakan campuran dengan komposisi berikut: pulpa ceri besar, satu sudu teh madu, satu sudu teh jus lemon. Basuh topeng selepas 15 minit dengan air sejuk.
Topeng untuk kulit berminyak disediakan dari ceri dan jus lemon. Selepas 20 minit, apabila topeng dikeluarkan, anda boleh mencuci diri dengan jus ceri yang dicairkan dengan air.
Kontraindikasi
Mereka yang menderita diabetes harus menggunakan ceri dengan berhati-hati. Pesakit harus sedar bahawa semakin gelap beri, semakin banyak kandungan gula.
Di samping itu, adalah tidak diingini untuk memakan ceri untuk gastritis dengan keasidan yang tinggi dan penyumbatan usus.
Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:
Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.
