Diet Alla Pugacheva - Menu, Ulasan, Hasil, Petua

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

Diet Alla Pugacheva

Favorit kebangsaan, primadona panggung Rusia, Alla Pugacheva terkenal bukan sahaja kerana suaranya yang luar biasa, tetapi juga untuk perjuangan berterusan dengan berat badan yang berlebihan. Penyanyi yang berlebihan berat badan bertambah berat badan, kemudian turun lagi. Tetapi sejak beberapa tahun kebelakangan ini, dia menggembirakan peminat dengan sosok cantik. Rahsia kelangsingan penyanyi adalah diet hijau yang disebut.

Versi klasik dikembangkan oleh pakar pemakanan Amerika. Intinya mudah - hanya sayur-sayuran dan buah-buahan hijau sahaja yang dibenarkan. Pakar percaya bahawa mereka adalah yang paling kondusif untuk penurunan berat badan.

Alla Pugacheva telah mencipta sistem pemakanan sendiri dengan menggabungkan diet timun dan kefir. Hidangan utama dalam diet adalah smoothie timun, yang disediakan mengikut resipi berikut: potong kecil atau parut 1 kg timun segar, tambahkan 300 g sayur apa saja secukupnya (ketumbar, saderi, pasli, dill, oregano, kemangi, dll.).), kisar dalam pengisar dan tuangkan 1.5 liter kefir rendah lemak.

Anda perlu menyediakan bahagian segar setiap hari, jika perlu, simpan di dalam peti sejuk dan tidak lebih dari satu hari.

Untuk mencapai kesan yang lebih besar, penyanyi mengesyorkan memulakan hari dengan bersenam.

Sumber: depositphotos.com

Kelebihan diet Alla Pugacheva

Diet membolehkan anda menurunkan 4-5 kg dalam empat hari, menormalkan kadar gula dalam darah, membantu meningkatkan fungsi usus, membantu membersihkan kulit dan memberi kesan yang baik pada sendi.

Walaupun terdapat sekatan yang ketat, diet boleh diterima dengan baik.

Kekurangan dan kontraindikasi diet Alla Pugacheva

Oleh kerana diet tidak seimbang dan tidak bertenaga, tidak digalakkan untuk menggunakannya lebih dari lima hari.

Sistem makanan ini dikontraindikasikan untuk orang dengan penyakit saluran gastrousus, kanak-kanak dan wanita hamil.

Makanan apa yang dibenarkan?

Diet terdiri daripada timun, sayuran hijau dan kefir, yang boleh diganti dengan yogurt semula jadi tanpa bahan tambahan.

Makanan apa yang dilarang?

Semua produk dilarang kecuali yang dibenarkan, termasuk garam.

Menu diet Alla Pugacheva

Menurut resipi yang diberikan pada awal artikel, mereka menyediakan minuman yang harus diminum pada waktu siang ketika anda merasa lapar.

Petua Berguna

Petua 1. Supaya diet tidak terlalu monoton, anda boleh menambahkan sayur-sayuran yang berbeza pada smoothie timun-kefir setiap hari.

Nasihat 2. Sebilangan orang sukar untuk bertoleransi dengan diet yang tidak mengandungi makanan pejal. Dalam kes ini, anda boleh memakan sebilangan timun dalam bentuk semula jadi.

Ciri diet	kelas akhir
Tempoh: 4-5 hari	3.5 daripada 5 Diet jangka pendek dan berkesan yang akan membantu anda menurunkan 3-4 kg. Diet ini merangkumi hanya tiga produk - kefir, timun, ramuan, yang digunakan dalam bentuk smoothie.
Kekerapan yang disyorkan: sebulan sekali
Kadar penurunan berat badan:
Keselamatan:
Pelbagai produk:

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.