Menopaus Bukan Alasan Untuk Kecewa

2024 Pengarang: Rachel Wainwright | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-15 07:40

"40+" adalah tempoh paling indah dalam hidup seorang wanita, yang dapat digambarkan sebagai berikut: "Masih cantik, tetapi jauh dari bodoh." Pada usia ini, anda boleh berkahwin, menjadi nenek atau ibu, mengambil ketua ketua syarikat, belajar profesion baru, membuka perniagaan anda sendiri, dll.

Bagaimana untuk mengatur keseimbangan hormon dan terus menjalani kehidupan yang penuh dan aktif? Mari bersama-sama mencari kemungkinan penyelesaian untuk masalah ini.

Pada usia berapa menopaus boleh bermula?

Apa itu menopaus?

Setelah mengatasi tonggak 35 tahun, perubahan hormon bermula di dalam badan. Wanita itu bersiap untuk keluar dari usia melahirkan anak. Secara semula jadi, ini tidak berlaku dalam sekelip mata.

Menopaus sebenarnya didahului oleh perimenopause. Ini adalah sejenis tempoh penyesuaian yang boleh berlangsung dari 5 hingga 10 tahun. Bagi kebanyakan wanita, ia tetap tidak disedari, kerana hormon seks, walaupun dalam jumlah yang lebih kecil, terus disintesis. Oleh itu, tidak ada manifestasi klinikal perimenopause yang jelas. Tetapi ini berterusan selagi tahap estrogen yang dihasilkan tidak mendekati tahap minimum kritikalnya.

Apabila hormon seks mencapai kepekatan minimum, wanita mula merasakan perubahan dalam badan mereka. Kira-kira 75% wanita mengalami kilat panas yang tidak biasa, mula banyak berkeringat pada waktu malam, dan tiba-tiba mula bosan dengan perkara-perkara yang sebelumnya tidak menggunakan semua kekuatan mereka. Ini adalah tanda-tanda menopaus yang paling biasa. Pada masa yang sama, haid berhenti sepenuhnya.

Setelah 12 bulan berlalu sejak pendarahan haid semula jadi yang terakhir, postmenopause bermula. Ini adalah selesainya tahap perubahan hormon seterusnya.

Walau bagaimanapun, menopaus tidak boleh disebut tahap mudah dalam kehidupan wanita. Sistem hormon mula berfungsi dalam mod yang berbeza, tidak seefisien seperti sebelumnya. Dan jika sebelumnya tahap hormon seks ditoleransi oleh tubuh dengan tenang, sekarang ia akan menampakkan dirinya dengan lebih menyakitkan.

Kesedaran dan penerimaan terhadap apa yang berlaku pada tubuh akan menjadikannya lebih mudah dan senang untuk melalui masa yang sukar ini. Lagipun, kita bercakap tentang tahun-tahun ketika seorang wanita dapat secara harfiah semuanya - untuk mengungkapkan potensinya dan menyedari sepenuhnya dirinya di tempat kerja, dalam masyarakat, keluarga, dan lain-lain. Dan ketidakseimbangan hormon dapat secara serius menghalang ini.

Bagaimana untuk mengawal keadaan?

Sebagai permulaan, perlu dilakukan ujian status hormon. Setelah mencapai usia 35 tahun, disarankan untuk menjalani prosedur ini setiap 2-3 tahun sekali. Memantau tahap hormon seks secara berkala dan dapat mencegah masalah kesihatan di masa depan adalah pilihan yang lebih baik daripada hidup dalam keadaan tidak peduli dan berubah menjadi wanita yang gugup, sentiasa "duduk" dengan ubat penenang.

Pendidikan jasmani, latihan untuk meningkatkan harga diri, pemakanan yang baik dan betul hanya akan menjadikan kehidupan lebih mudah. Tetapi anda harus melupakan tabiat buruk dan, lebih baik lagi, secara kekal.

Seberapa pentingkah pemakanan yang betul untuk menopaus?

Sekiranya doktor yang hadir memutuskan bahawa terapi ubat diperlukan untuk menstabilkan latar belakang hormon, tidak perlu menolak. Walaupun menopaus tidak dianggap sebagai penyakit, kadang-kadang pembetulan ubat dapat menjadi satu-satunya jalan keluar dari keadaan ini. Lebih-lebih lagi, pakar tidak selalu memulakan dengan kaedah agresif. Biasanya, ubat dengan kesan ringan, tetapi cukup berkesan ditetapkan terlebih dahulu. Sebagai contoh, Mensa adalah kompleks bukan hormon untuk menghilangkan gejala menopaus.

Ketahui bahawa menopaus hari ini sangat berbeza dengan menopaus nenek kita. Banyak wanita moden mengatasi tahap ini di puncak karier mereka, ketika mereka aktif dan bergerak. Pada umumnya, menopaus bukanlah "akhir dunia", tetapi tahap baru dalam hidup anda.

Untuk meredakan keadaan dan menjadikan tahun-tahun ini yang terbaik, anda perlu berhati-hati dengan kesihatan anda, mengubah gaya hidup anda dan mengambil ubat-ubatan yang sesuai dengan usia dan keadaan anda.

Apa yang harus dipilih - HRT atau suplemen makanan Mensa?

Terapi penggantian hormon adalah rawatan perubatan yang berbeza untuk menopaus. "Artileri berat" dalam bentuk hormon diresepkan hanya jika terdapat tanda-tanda serius (keadaan wanita di mana keupayaan kerjanya dan kualiti hidupnya dikurangkan ke tahap kritikal). Pada masa yang sama, HRT juga mempunyai sejumlah kontraindikasi, misalnya, neoplasma, diabetes mellitus, penyakit kronik hati atau empedu, sistem pembekuan darah, dll.

Mensa adalah makanan tambahan yang berkesan menghilangkan beberapa gejala menopaus

Mensa mengandungi beta-alanine, isoflaphones kedelai (phytoestrogen), serta sejumlah vitamin yang mempengaruhi fungsi sistem endokrin.

Kompleks Mensa tidak dapat menggantikan terapi hormon untuk menopaus, kerana ia tidak mengandungi hormon. Tetapi ia akan membantu menyingkirkan gejala negatif menopaus dengan cepat dan berkesan, sehingga memperoleh kembali kualiti hidup dan keyakinan diri.

Seberapa cepat anda dapat merasakan kesan pengambilan Mensa?

Terima kasih kepada beta-alanine di Mensa, kesannya dapat dirasakan setengah jam setelah hanya mengambil satu kapsul. Oleh itu, Mensa boleh diambil sebelum acara, perjumpaan atau situasi yang bertanggungjawab di mana kawalan diri dan kesejahteraan adalah penting.

Hasil positif yang ketara dan kekal diperhatikan setelah 5-7 hari mengambil ubat. Dan kerana komponen Mensa mempunyai sifat kumulatif, keberkesanannya berterusan untuk jangka masa yang cukup lama.