Panduan Diet 2024, November

Halva adalah makanan istimewa oriental berdasarkan biji-bijian biji minyak tanah. Kandungan kalori halva tinggi dan, sebagai peraturan, bergantung pada varieti

Sebagai peraturan, kandungan kalori buah-buahan rendah, tetapi lebih banyak daripada sayur-sayuran. Oleh itu, mereka yang ingin menurunkan berat badan tambahan harus mengkaji jadual kandungan kalori buah-buahan

Ceri manis sangat sedap, dan yang paling penting, buah beri yang sihat. Hampir semua orang mencintainya sejak kecil. Kandungan kalori ceri, pertama sekali, bergantung pada kepelbagaiannya

Kandungan kalori kembang kol yang sangat rendah, bersama dengan vitamin dan nutrien yang dikandungnya, memberikan sayur-sayuran ini khasiat makanan

Kandungan kalori blueberry per 100 g beri segar adalah 44 kcal. Beri ini mengandungi vitamin A, C dan PP, vitamin kumpulan B. Ia juga kaya dengan pektin dan fitonutida

Kandungan kalori roti hitam cukup tinggi, tetapi masih termasuk dalam diet kerana kemampuannya untuk mempercepat metabolisme

Kandungan kalori lidah sapi hanya 177 kkal per 100 gram, jadi ini termasuk dalam produk makanan yang dapat dimakan dengan diet rendah kalori

Coklat adalah makanan kegemaran untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Kandungan kalori coklat secara langsung bergantung pada jenis dan isinya, jika itu gula-gula coklat

Beri adalah produk yang sangat sesuai untuk menurunkan berat badan. Kandungan kalori beri sangat rendah, jadi anda boleh memakannya tanpa membatasi kuantiti anda

Kandungan kalori prun adalah tinggi, tetapi ini tidak mengganggu penggunaannya untuk menurunkan berat badan, kerana ia adalah julap yang berkesan

Antioksidan adalah bahan semula jadi atau sintetik khas yang membersihkan tubuh molekul yang merosakkan yang disebut radikal bebas

Kejayaan menurunkan berat badan secara langsung bergantung pada jumlah cecair yang diterima oleh badan. Berapa banyak yang harus anda minum untuk menurunkan berat badan? Mari membincangkannya dalam artikel ini

Setiap daripada kita berulang kali mengalami tanda-tanda makan berlebihan. Ini ditunjukkan oleh rasa berat di perut setelah makan, mengantuk, dan kadang-kadang loya

Diet makanan mentah untuk penurunan berat badan semakin popular di kalangan lelaki dan wanita akhir-akhir ini. Intipati kaedah ini adalah mudah - makan hanya makanan segar dan mentah

Penipisan berlebihan tidak menghiasi orang muda sama sekali. Cara menambah berat badan bagi seorang lelaki dengan badan yang kurus akan dibincangkan dalam artikel ini

Penipisan berlebihan, seperti kegemukan, bukan hanya kekurangan angka, ia adalah penyakit yang perlu dirawat. Bagaimana untuk menambah berat badan untuk seorang gadis? Satu set langkah hanya boleh dipilih oleh doktor

Sarapan yang sihat untuk menurunkan berat badan harus terdiri daripada makanan dan makanan yang mengandungi protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan lemak sihat

Makan malam penurunan berat badan mesti seimbang. Hanya dalam kes ini, ia akan membantu anda merasa kenyang dan tidak menambah berat badan

Tomato adalah sayur yang lazat dan sihat. Hidangan tomato sesuai untuk makanan diet. Sup tomato sangat baik untuk menurunkan berat badan

Keju kotej adalah produk susu fermentasi yang sangat sihat. Kehadirannya dalam diet setiap orang sangat diperlukan. Penggunaan dadih yang baik untuk penurunan berat badan

Sering kali, orang berpendapat bahawa makan bubur menyumbang kepada kenaikan berat badan. Namun, tidak. Anda boleh makan bubur untuk menurunkan berat badan, perkara utama adalah memasaknya dengan betul

Menurunkan berat badan pada sayur-sayuran dan buah-buahan mungkin, kerana ia membantu tubuh kita membakar lemak. Sebilangan besar sayur-sayuran rendah kalori dan 50% serat

Susu adalah sumber kalsium, protein dan vitamin yang berharga, dan kerana kandungan kalori rendah, susu disyorkan untuk menurunkan berat badan

Telur cukup biasa dalam senarai ramuan untuk pelbagai diet, dan juga merupakan sebahagian daripada diet harian. Oleh itu, ramai yang berminat dengan soalan: berapa kalori dalam telur?

Karbohidrat, bertentangan dengan kepercayaan popular, diperlukan oleh tubuh manusia walaupun semasa diet, hanya karbohidrat lambat yang diperlukan untuk menurunkan berat badan

Sassi adalah air jahe, minuman yang menormalkan metabolisme dan mengeluarkan lebihan cairan dari badan, oleh itu Sassi berkesan digunakan untuk menurunkan berat badan

Diet 5 - Sistem Pemakanan Penyembuhan yang Dinyatakan untuk Menghemat Hati

Diet 1 adalah makanan kesihatan yang dikembangkan oleh pakar pemakanan khusus untuk orang yang menderita ulser gastrik atau 12 ulser duodenum

Diet 4 - prinsip terapi pemakanan, yang diresepkan kepada pesakit dengan kolitis, enterokolitis, disentri, batuk kering usus dan demam kepialu

Diet pisang adalah diet mono buah jangka pendek yang membolehkan anda mengurangkan berat badan, serta menyingkirkan edema, meningkatkan fungsi usus dan perut

Diet ketat dan rendah kalori yang membolehkan gula-gula, yang tidak biasa untuk diet. Sesuai untuk mereka yang tidak boleh menafikan gula-gula, tetapi ingin menghilangkan 5-7 pound tambahan

Diet protein adalah nama umum untuk sebilangan besar diet, yang intinya merangkumi satu perkara: mengurangkan pengambilan karbohidrat sambil meningkatkan pengambilan protein. Anda tidak boleh mengecualikan karbohidrat sepenuhnya dari diet, ini boleh menyebabkan bahaya serius kepada kesihatan

Diet bebas gluten adalah diet yang merupakan rawatan penyakit sistem pencernaan

Nama Diet Protein dan Sayuran itu sendiri - ia terdiri daripada makan sayur-sayuran dan buah-buahan dengan makanan protein

Diet bebas kanji tidak termasuk makanan yang mengandungi kanji dan gula halus, iaitu kebanyakan karbohidrat. Diet bebas kanji berdasarkan sayur-sayuran yang tidak mengandungi kanji dan buah-buahan, serta protein, yang diwakili oleh daging tanpa lemak

Diet tanpa garam adalah sistem pemakanan yang membolehkan anda bukan sahaja menurunkan berat badan, tetapi juga menghilangkan selulit

Deposit lemak di perut dan paha pada wanita, di zon bikini yang disebut, adalah yang paling menyusahkan. Diet bikini menjanjikan untuk membuang lemak terutamanya dari kawasan yang bermasalah ini, dan oleh itu ia sangat digemari sebelum bermulanya musim pantai

Hidangan pelangsing dikukus, direbus dan dibakar. Produk dan rempah separuh siap dikecualikan sepenuhnya

Diet Bulgaria yang ketat bertujuan untuk mencapai hasil yang cepat - sesuai untuk mereka yang perlu menyingkirkan 3-5 kg dalam masa yang singkat. Malangnya, ada risiko menurunkan berat badan secepat mungkin setelah menyelesaikan diet

Diet kekacang, dengan syarat bahawa kekacang boleh ditoleransi dengan baik dan tidak ada kontraindikasi perubatan, penemuan sebenar - ia berkesan dan anda tidak perlu mengalami rasa lapar