Panduan Diet 2024, November

Diet 5 sudu adalah makanan ringan, yang prinsipnya adalah untuk mengurangkan ukuran porsi yang dimakan, sementara sekatan makanan minimum: hanya minuman bergula yang dilarang

Diet 10 hari 5 kg - sistem pemakanan yang mengandungi semua elemen yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh dalam tempoh penurunan berat badan

Pengarang diet roller coaster adalah ahli psikologi Amerika Martin Catan. Dia mengembangkan sistem pemakanan ini pada tahun 80-an abad kedua puluh, dan, seperti yang dia sendiri mengaku, dengan bantuannya, dia menyingkirkan 31 kg berat badan berlebihan. Diet roller coaster kini cukup popular, kerana ia dapat menjamin penurunan berat badan yang ketara - kira-kira 10 kg dalam 3 minggu

The Ladder Diet adalah bahagian lima hari, yang terdiri daripada lima diet mono yang berasingan yang bertujuan menyelesaikan masalah tertentu. Kadang-kadang, untuk meningkatkan motivasi, tangga dibuat, di mana setiap langkah memiliki namanya sendiri dan di mana kemajuan dicatat

Diet "Saucer" adalah contoh sistem pemakanan pecahan, di mana anda boleh makan hampir semua makanan, hanya mengawal kuantiti mereka

Diet "Pushinka" dikembangkan oleh seorang wanita Rusia biasa, Irina, yang mendakwa bahawa dengan pertolongannya, dia dapat menghilangkan 35 kg dalam 90 hari. Sistem makanan ini ditujukan untuk mereka yang mempunyai alahan makanan yang tidak dapat mengikuti kebanyakan diet

Diet kg sehari - diet yang ketat, yang mengikutinya setiap hari anda dapat menurunkan berat badan lebih kurang 1 kg

Diet Sonoma adalah sistem pemakanan asli pakar pemakanan Amerika Constance Gutterson, yang dinamai sempena kawasan penanaman anggur di California. Prinsip utama adalah mengelakkan pengiraan kalori, menyeimbangkan makanan protein dan karbohidrat dan mengawal ukuran bahagian menggunakan pinggan pelbagai ukuran

Diet "Enchantress" didasarkan pada prinsip makanan berasingan, setiap hari dalam seminggu mempunyai nama di dalamnya, menunjukkan diet yang sesuai dan membuat elemen permainan. Sangat mudah untuk mengikuti diet, tetapi peraturan mesti dipatuhi dengan ketat

Diet "Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu" - program penurunan berat badan yang menawarkan diet tertentu, mematuhi yang mana dalam 7 hari anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 2-9 kg

The Fifteen Diet adalah makanan yang menarik dengan kemampuan untuk menyusun menu secara bebas, memilih dari senarai makanan yang dibenarkan. Dengan mematuhi cadangan, anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan secara efektif, tetapi juga dapat mempertahankan hasilnya dan menambah berat badan

Diet Enam Petal adalah diet yang berkesan yang memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan cepat, sementara selamat untuk kesihatan Anda, kerana dirumuskan dengan mempertimbangkan keperluan tubuh untuk elemen mikro dan mikro asas

Diet 11 - sistem pemakanan terapeutik yang ditunjukkan untuk menambah berat badan pada tuberkulosis, serta selepas kecederaan dan operasi

Diet 10 kg - sistem pemakanan yang dipilih sedemikian rupa sehingga membolehkan anda menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesihatan anda

Tempoh diet 12 hari ditentukan oleh namanya sendiri. Diet 12 hari adalah penggantian dua belas mono-diet. Mereka akan membiarkan anda kehilangan sekitar 8-10 pound tambahan

Diet 14 merujuk kepada satu set diet yang dikembangkan oleh doktor untuk memulihkan kesihatan dengan berkesan. Ia digunakan untuk merawat urolithiasis. Anda perlu makan 4-5 kali sehari dan minum sekurang-kurangnya 3 liter air

Diet 12 - sistem makanan kesihatan yang memulihkan sistem saraf

Diet 1200 kalori setiap hari adalah sistem pemakanan yang menanggung penurunan berat badan tambahan dengan mengurangkan pengambilan pengambilan kalori harian

Diet tolak 3 kg - ini adalah pelbagai diet yang melibatkan penurunan berat badan 3 kg dalam jangka masa yang berlainan, khususnya dalam 3 hari, seminggu dan sebulan

Diet seberat 20 kg adalah sistem pemakanan yang dalam jangka masa yang singkat membolehkan anda menurunkan berat badan sehingga dua puluh kilogram

Terdapat banyak kaedah untuk menurunkan berat badan, diet minus 2 kg per minggu, dan juga diet yang berkesan selama 2 minggu, yang membantu menurunkan berat badan hingga 6 kg, cukup ketat, tetapi mereka membolehkan anda menyingkirkan pound tambahan tanpa kelaparan

Diet 15 kg - sistem pemakanan, diet seimbang yang membolehkan anda menurunkan berat badan hingga 15 kg sebulan

Diet 4 kg diaplikasikan tidak lebih dari sebulan sekali. Diet ini digunakan oleh kebanyakan pelakon untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Diet 4 kg adalah pelbagai jenis, semuanya bergantung pada menu mana yang paling sesuai untuk anda. Perkara utama diet ini adalah: minum berat dan pengiraan kalori yang ketat

Pengarang Diet 5: 2 adalah seorang doktor dan wartawan Inggeris Michael Mosley. Sistem pemakanannya juga disebut "puasa berselang." Ia terdiri daripada lima hari pemakanan normal (kira-kira 2000 kkal / hari) dan dua hari puasa (500-600 kkal / hari)

Diet 5 kg - sistem pemakanan yang diiktiraf sebagai yang paling berkesan untuk mengumpulkan hingga lima kilogram dalam masa yang singkat

Diet ABC adalah diet yang berkesan tetapi tidak selamat. Di samping itu, sukar, jadi setelah menyelesaikan diet terdapat risiko pengembalian pound yang hilang dengan cepat

Diet 6 - Sistem Pemakanan Terapi yang ditunjukkan untuk Gangguan Saluran Urin dan Gout

Diet 8 - sistem pemakanan terapeutik, yang ditunjukkan untuk semua penyakit dengan tujuan merawat obesiti

Diet 7 - Sistem Pemakanan Terapi yang Diindikasikan Untuk Orang Dengan Penyakit Ginjal Untuk Mengehadkan Pengambilan Protein

Diet minus 7 kg dalam 7 hari adalah kaedah yang berkesan untuk menghilangkan berat badan dengan cepat, komponen utamanya adalah kefir

Diet Whole30 dikembangkan di Amerika Syarikat pada tahun 2009 oleh Melissa dan Dallas Hartwig. Berkaitan secara langsung dengan masalah penurunan berat badan yang sihat (Melissa adalah jurulatih kecergasan dan pakar pemakanan sukan, Dallas adalah ahli terapi fizikal), pasangan dengan yakin menyatakan bahawa sistem pemakanan yang dicadangkan mereka membolehkan mereka mempercepat metabolisme dan menyingkirkan pound tambahan dalam masa 30 hari

Diet 9 - Sistem Pemakanan Terapi yang ditunjukkan dalam Diabetes Mellitus

Diet ABC Traffic Light adalah sistem makanan yang selesa yang dapat diikuti dalam jangka masa yang lama. Dipercayai bahawa "ABC" dalam nama diet menunjukkan kesederhanaannya: memilih makanan yang tepat semudah menamakan tiga huruf abjad Inggeris

Alicia Silverstone adalah salah satu selebriti Hollywood yang tokohnya selalu dikagumi. Alicia berjaya mengekalkan bentuk semula jadi yang baik dengan sedikit usaha - dengan bantuan diet puasa tiga hari, yang tidak termasuk pengambilan daging dan membatasi peratusan lemak dalam diet

Kegemaran yang paling popular, prima donna panggung Rusia Alla Pugacheva terkenal bukan sahaja kerana suaranya yang luar biasa, tetapi juga untuk perjuangan berterusan dengan berat badan yang berlebihan. Penyanyi yang berlebihan berat badan bertambah berat badan, kemudian turun lagi. Tetapi sejak beberapa tahun kebelakangan ini, dia menggembirakan peminat dengan sosok cantik. Rahsia kelangsingan penyanyi adalah diet hijau yang disebut

Diet Malaikat adalah diet sukar yang memerlukan kawalan diri. Prinsip diet: gabungan protein dan karbohidrat kompleks, sambil menghadkan pengambilan lemak dan pengambilan kalori harian yang rendah

Diet Mentah Angelina Jolie direka mengikut prinsip makanan mentah. Pengarang diet, seorang pelakon terkenal Hollywood, mendakwa bahawa dengan bantuan sistem pemakanan inilah dia berjaya mengawal berat badan

Makanan Arina Sharapova dikembangkan khas untuknya oleh pakar pemakanan profesional. Menurut penyampai TV yang popular, dengan menggunakan sistem kuasa ini, dia berjaya menyingkirkan 10 kg dalam enam minggu

Diet Anita Tsoi mempunyai nama lain - "Golden Ten". Ia dikembangkan khas untuk penyanyi popular oleh pakar pemakanan Moscow, Margarita Kovaleva. Menurut Anita, dengan bantuan diet ini dia berjaya menyingkirkan 50 kg

Diet ballerina adalah diet, yang prinsipnya adalah mengurangkan pengambilan kalori harian dengan mengurangkan separuh bahagian yang biasa. Untuk mencapai bentuk balet, diet disokong oleh kecergasan