Panduan Diet 2024, November

Diet pakar pemakanan profesional, Dr. Anna Seiler-House, dikembangkan olehnya untuk sebuah hospital di Bern (Switzerland). Ini berdasarkan penurunan kandungan kalori harian dalam diet

Makanan ini dikembangkan oleh doktor Amerika Gaylord Hauser lebih dari 100 tahun yang lalu. Tindakannya didasarkan pada penurunan tajam dalam kandungan kalori harian diet dengan menghilangkan makanan yang mengandung kanji dan karbohidrat cepat, serta mengurangi ukuran porsi. Ini adalah diet protein-tumbuhan

Tindakan diet, yang dikembangkan oleh pakar pemakanan Amerika Dr.Michael Raphael Moreno, didasarkan pada pengurangan kandungan kalori dalam diet, mengaktifkan metabolisme dan mengekalkan kelajuan tinggi

Penulis diet tersebut adalah doktor Rusia yang terkenal, profesor pembedahan Fyodor Uglov, yang tercatat dalam Guinness Book of Records sebagai pakar bedah operasi tertua di dunia. Doktor itu hidup dalam keadaan sihat sehingga berusia 103 tahun dan menganggap umur panjangnya adalah hasil pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif

Pengarang diet ini dimiliki oleh pakar pemakanan Czech Dr Horvat, nama keduanya adalah diet Czech. Penurunan berat badan berlaku dengan mengurangkan kandungan kalori dalam diet dan mengurangkan bahagian. Pada masa yang sama, kepentingan utama diberikan kepada diet seimbang dan nilai pemakanannya

Diet Dr. Zhukov adalah makanan berbayar. Ini bertujuan untuk menurunkan berat badan tanpa risiko menurunkan berat badan. Diet Dr. Zhukov harus merangkumi: sesuatu yang mentah, pergerakan, makan makanan dalam bahagian kecil dan sering, dan anda juga perlu ingat tentang pengiraan kalori

Doktor Amerika William Hay adalah salah satu pengasas pemakanan yang berasingan, yang begitu popular sekarang ini. Hay mengembangkan dietnya pada awal abad ke-20, ketika dia sendiri menderita kegemukan dan penyakit ginjal yang teruk. Hasilnya, dia berjaya meningkatkan kesihatan dan menurunkan berat badan 23 kg. Kemudian dia menjelaskan penemuannya dalam beberapa buku, mendapat banyak pengikut di seluruh dunia

Diet Elena Malysheva adalah makanan seimbang yang dirancang untuk jangka masa yang panjang, di mana anda dapat menurunkan berat badan dan mengubah tabiat makan anda untuk makanan yang lebih berguna

Makanan pemakanan terkenal Inggeris Zoe Harcomb direka untuk penurunan berat badan yang selesa dan selamat. Dr. Harcombe menolak idea untuk selalu mengira kalori dan percaya bahawa anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahukan jika memilih makanan yang tepat

Diet Inna Volovicheva adalah diet rendah kalori, kelebihannya adalah diet yang bervariasi dan kadar penurunan berat badan yang tinggi, dan kekurangannya adalah risiko kenaikan berat badan yang cepat setelah selesai

Diet ini dikembangkan oleh pakar Institut Pemakanan Rusia sedemikian rupa sehingga dietnya lengkap dengan kandungan kalori yang berkurang. Untuk melakukan ini, hadkan pengambilan makanan yang tinggi karbohidrat mudah dicerna sebanyak mungkin

Makanan buah untuk menurunkan berat badan adalah salah satu diet yang paling berkesan, dan yang paling penting, lazat dan sihat

Diet angkasawan adalah diet pertapa dengan penghapusan karbohidrat dan lemak sepenuhnya dari diet, yang memberikan penurunan berat badan yang besar, tetapi sukar untuk ditoleransi dan boleh membawa akibat negatif terhadap kesihatan

Model dan pelakon terkenal Claudia Schiffer adalah antara 10 wanita terindah sepanjang masa. Sosok Claudia selalu membangkitkan kekaguman - berambut perang berkaki panjang dengan pinggang nipis kelihatan seperti biasa, bahkan sekarang, pada usia yang jauh dari usia muda. Salah satu cara yang membantunya untuk mengekalkan kelangsingannya adalah diet rendah kalori, yang dikembangkan oleh Claudia sendiri dan disebut "5+"

Makanan Kim Protasov adalah sistem pemakanan rendah kalori, tetapi seimbang, yang popular kerana kecekapan tinggi dan kekurangan rasa lapar

Diet Ksenia Borodina adalah diet rendah kalori, yang kebanyakannya terdiri daripada makanan tumbuhan. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan masalah kesihatan, jadi jangan melebihi jangka masa yang disarankan

Diet 5 kg setiap minggu menawarkan kompleks aktiviti membersihkan tubuh dan diet yang sihat, tetapi harus diingat bahawa penurunan berat badan seperti itu dalam jangka waktu yang singkat dapat menyebabkan tekanan pada tubuh

Diet dan alkohol adalah konsep yang serasi, hanya perlu mematuhi peraturan tertentu untuk pengambilan minuman beralkohol, kerana kalori tinggi dan membangkitkan selera makan

Keindahan utara Laima Vaikule yang terkawal tidak pernah disertai dengan berat badan berlebihan

Linda Lazarides adalah pakar pemakanan dari England, pengasas dan inspirasi sekolah naturopati moden. Dia telah mengembangkan sistem pemakanan yang membolehkan anda menormalkan berat badan terutamanya dengan menyingkirkan edema terpendam dan jelas

Penyampai TV terkenal dan sosialis Ksenia Sobchak tidak pernah mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan. Dia yakin bahawa diet berdasarkan prinsip pemakanan berasingan membantunya tetap sihat. Penyampai percaya bahawa diet ini, berbanding dengan yang lain, lebih sesuai dengan keperluan fisiologi dan membantu meningkatkan pencernaan

Diet Laskin adalah sistem pemakanan yang dikembangkan oleh doktor untuk penghidap barah

Maggi Diet adalah makanan seimbang di mana setiap hari dari 4 minggu diet dijadualkan dengan jelas. Jangka panjang yang dirancang membolehkan anda membina semula tabiat makan, yang mengurangkan risiko kenaikan berat badan

Diet Larisa Dolina adalah diet kefir terkenal yang menjanjikan hasil yang sangat baik, tetapi kerana kandungan diet rendah kalori, ia dicirikan oleh risiko tinggi untuk menurunkan berat badan berlebihan

Diet Maya Plisetskaya adalah diet rendah kalori yang membantu, tertakluk kepada pematuhan syarat ketat, kehilangan 8-10 kg dalam dua minggu. Makanan tidak ada kaitan dengan ballerina yang terkenal

Diet Madeleine Gesta dikembangkan pada tahun 60-an abad XX dan pada asalnya ditujukan untuk pelakon filem. Telah diketahui bahawa pada suatu masa Sophia Loren dan Catherine Deneuve mematuhinya

Diet Mayo adalah diet berasaskan tumbuhan yang ketat dan rendah kalori. Berbeza dengan kecekapan tinggi, tetapi pada masa yang sama terdapat risiko tinggi pengembalian kilogram yang cepat

Penyanyi dan pelakon terkenal Amerika Madonna menggembirakan peminatnya bukan sahaja dengan kreativiti, tetapi juga penampilannya. Tidak mudah mempercayai bahawa wanita yang mudah berubah menjadi remaja di atas pentas sudah berusia lebih dari lima puluh tahun. Malah seorang gadis muda boleh mencemburui sosoknya yang sempurna dan badannya yang lentur. Untuk memiliki bentuk yang ideal pada usia ini adalah kerja keras, tetapi Madonna cukup mampu

Diet Mirkin adalah sistem pemakanan seimbang, yang dapat dipatuhi selama yang anda mahukan. Mengubah tabiat makan sesuai dengan aturan diet ini akan memberikan kesan positif tidak hanya pada gambar, tetapi juga pada keadaan kesehatan secara umum

Diet Margarita Koroleva adalah diet berkesan yang dikembangkan oleh pakar dalam bidang pemakanan makanan. Ia adalah sistem 9 hari yang dibahagikan kepada 3 peringkat

Diet model adalah diet ekstrem berdasarkan penurunan tajam dalam kandungan kalori dari diet harian. Diet memerlukan disiplin dan kawalan diri dan mempunyai kelemahan yang jelas, yang utama adalah penurunan berat badan yang cepat setelah diet selesai

Diet minus 10 kg adalah sistem pemakanan, yang menyebabkan penurunan berat badan hingga sepuluh kilogram dalam jangka waktu yang singkat

Diet Moerman adalah sistem pemakanan, tujuan utamanya adalah pencegahan dan rawatan barah

Diet Montignac adalah diet berkesan yang bertujuan untuk memulihkan fungsi pankreas. Hasil positif dicapai kerana pengecualian makanan dengan indeks glisemik tinggi dari diet dan kepatuhan pada prinsip pemakanan yang berasingan

Sistem makanan mempunyai nama pemaju - Ekaterina Mirimanova, yang akan kehilangan 60 kilogram dalam satu setengah tahun. Doktor mengesahkan bahawa menu diet minus 60, serta sistem pemakanan secara keseluruhan, bukan sahaja selamat, tetapi juga baik untuk kesihatan

Diet 2 hari adalah diet yang, dalam waktu yang singkat, membolehkan anda sedikit menyesuaikan bentuk badan anda, yang sangat penting pada malam suatu peristiwa

Diet selama 2 minggu adalah sistem pemakanan, apabila anda mengikuti peraturan mudah yang anda dapat menurunkan berat badan secara efektif dalam dua minggu

Diet selama 14 hari berlalu tanpa membahayakan kesihatan dan tanpa rasa lapar. Dengan menggunakan diet ini, anda boleh menurunkan berat badan hingga 5 kg. Bagi vegetarian, diet ini mempunyai sejumlah perubahan. Makanan diet 14 hari dibahagikan kepada tiga makanan utama dan dua makanan ringan. Menu makanan ini semestinya termasuk ikan berlemak untuk memperkaya tubuh dengan asid lemak omega-3 tak jenuh dan produk tenusu untuk penyerapan kalsium

Diet selama 4 hari adalah diet yang dirancang untuk penyesuaian berat badan kecil, apabila anda perlu menyingkirkan beberapa pound tambahan dalam waktu yang sangat singkat

Diet selama 4 minggu membantu membakar lemak, mengaktifkan metabolisme, mengembangkan tabiat makan yang sihat